" Tijdens de mindfulness-cursus heb ik geleerd milder voor mezelf te zijn. Zowel de dagelijkse oefeningen als de bijeenkomsten en de stiltedag waren daarbij heel zinvol. Ik heb er mooie herinneringen en een blijvende, positieve verandering aan over gehouden. Zo merk ik dat ik opmerkzamer ben wanneer ik slecht voor mezelf zorg. Als ik merk dat ik over mijn grenzen heen ga, gun ik mezelf rust. Eerder lukte dat niet, omdat ‘rust’ eigenlijk heel moeilijk te bereiken was; er lag altijd een doel op de loer. Ik heb in de cursus geleerd dat tijd nemen voor een meditatie of yoga, al is het soms maar kort, een groot effect kan hebben. De cursus besteedt aandacht aan het voortzetten van mindfulness na de acht weken en daar heb ik nog elke dag baat bij."

"Een training die heeft geleid tot wezenlijke verandering in mijn leven. Mijn manier van denken is positief veranderd waardoor ik het gevoel heb dat ik vrijer in mijn leven sta.

Daniël is een rustige & gepassioneerde trainer! Deze training is voor iedereen een aanrader, zou eigenlijk verplicht op school gegeven moeten worden;-)"

"Ik begon de training met als doel mezelf terug te vinden. Tijdens de training kwam ik mijzelf af en toe goed tegen en sloot de acht weken af als een verbeterde versie van mijzelf!"

"

Twee jaar voelde ik mij machteloos, verdrietig, angstig en onrustig. Tijdens ons gesprek luisterde jij aandachtig en voelde ik mij gehoord. Wij hebben regelmatig gesprekken en in ieder gesprek hoor ik dingen die mij raken. Ook zijn er van mijn kant wel eens vragen. Soms komt er niet direct een antwoord maar stelt Daniel aan mij een vraag waardoor enige tijd later duidelijk wordt wat ik eigenlijk (onbewust) al wist. Het moest even bezinken. Ik vind dit een inspirerende manier om meer zelfinzicht en zelfkennis te krijgen. Ervaringen en belevenissen kan ik met Daniel delen en dat geeft mij een goed gevoel."

"De Mindfulness Training van Aware & Awake was elke keer weer een oase van rust, een grote hulp, een verademing, cadeau aan wijze lessen en dat alles in een omgeving van vertrouwen en veiligheid . Na elke les had ik een stabiel gevoel en het was zelfs positief emotioneel op momenten. Daniel weet de training op te bouwen op een manier die niet opgejaagd voelt, of voelt als een druk. Hij leerde mij in 't nu te komen en te blijven. De Mindfulness Training gaf me inzicht in m'n eigen patronen, handvatten om deze te doorzien en hier iets mee te doen. Absoluut een must voor elk persoon!"

Ik kan Aware & Awake van harte aanbevelen als je van plan bent een 8 weekse cursus Mindfulness Based Stress Reduction te volgen. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat de lessen professioneel, leerzaam en effectief van aard zijn, maar toch ontspannen. Daarbij komt nog dat Daniel zelf een sympathieke en begripvolle persoonlijkheid is die zijn eigen enthousiasme goed kan uitdragen naar de cursisten.

"Ik ben 34 jaar werkzaam geweest in het basisonderwijs. De laatste jaren volgden de veranderingen en vernieuwingen elkaar steeds sneller op. Ik had geen plezier meer in mijn werk en voelde mij opgejaagd. Twee jaar voelde ik mij machteloos, verdrietig, angstig en onrustig. Tijdens ons gesprek luisterde jij aandachtig en voelde ik mij gehoord. Wij hebben regelmatig gesprekken en in ieder gesprek hoor ik dingen die mij raken. Ook zijn er van mijn kant wel eens vragen. Soms komt er niet direct een antwoord maar stelt Daniel aan mij een vraag waardoor enige tijd later duidelijk wordt wat ik eigenlijk (onbewust) al wist. Het moest even bezinken. Ik vind dit een inspirerende manier om meer zelfinzicht en zelfkennis te krijgen. Ervaringen en belevenissen kan ik met Daniel delen en dat geeft mij een goed gevoel."

"Het volgen van de Mindfulness Training was een positieve ervaring voor me. Voor die tijd deed ik al een yoga en meditatie, dus dat waren geen nieuwe dingen voor me. Ook leefde ik al redelijk in het 'hier en nu'. Desondanks wilde ik de Mindfulness Training volgen omdat ik in het dagelijks leven veel onrust bij me had. In de training heb ik toch nieuwe dingen geleerd die mijn leven verbeterden. Ik denk dan bijvoorbeeld aan het bewust leren stilstaan bij o.a. negatieve of stressvolle ervaringen: wat doet dat met me en hoe kan ik daar anders mee omgaan? De theorie daaromheen - die er ook bij hoorde, want ik kreeg een uitgebreid werkboek - deed me begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurt. Maar in het bijzonder de factoren die het 'leven met open aandacht' positief beïnvloeden, deden bij mij het kwartje doorvallen. Ik leerde er mild te zijn naar mezelf toe en het streven los te laten. En dat alles onder de bezielende en enthousiaste begeleiding van Daniel Schotborgh."